5 Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami dan Nikmat

Cara menurunkan kolesterol – Kolesterol merupakan salah satu penyakit yang dewasa ini makin banyak diderita. Kolesterol muncul akibat adanya kesalahan dalam gaya hidup dan pola makan kita. Jarang kita mendengar orang zaman dahulu memiliki penyakit seperti kolesterol, dan darah tinggi. Karena pola hidup orang dulu yang memang menyehatkan. Tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak bahan kimia dan pengawet. Berbeda dengan makanan zaman sekarang yang banyak menggunakan pengawet dan pemanis. Berikut ini beberapa cara menurunkan kolesterol secara enak dengan buah enak :

alpukat

Alpukat

Nah buah alpukat tentu semua orang tahu akan buah yang satu ini dan terkenal dengan buah yang nikmat serta cocok jika di buat jus. Namun siapa sangka jika buah yang satu ini adalah buah yang dapat menurunkan kolesterol. Buah ini mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Selain kandungan asam lemak yang baik juga untuk menurukan kadar kolesterol. Untuk itu cobalah anda mengkonsumsinya dengan baik.

Tomat

Nah untuk yang satu ini adalah buah tomat. Ya sakah satu buah yang lebih cenderung di buat untuk campuran sup atau terkadang di buat untuk jus. Buah tomat sendiri mengandung likopen yang berguna untuk antioksidan pada sistem pencernaan. Selain bisa menurunkan kolesterol juga bisa mencegah penyakit seperti kanker.

Teh Hijau

Bahan alami dalam tipsĀ cara menurunkan kolesterol secara alami selanjutnya adalah teh hijau. Teh hijau memang lebih cenderung di buat sebuah minuman herbal. Ada juga yang di buat dengan beberapa tahap proses seperti di buat bubuk. Namun lebih alami lagi jika di buat minuman dengan cara di tumbuk. Teh hijau terbukti bisa menurunkan kolesterol. Secara alami daun ini memang cukup ampuh untuk menurunkan kolesterol. Walau jika kita beli harganya mahal namun efeknya akan berguna baik dan cocok untuk anda yang terkena kolesterol.

Delima

Nah masih dengan buah delima. Buah yang dengan bentuk cantik dan juga dengan rasa manis-manis sepet ini tentu sangat berkasiat untuk mengobati dan menurunkan kolesterol. Zat aktif yang bekerja di dalam bauh ini ternyata bisa menetralisir kadar lemak dalam tubuh dan selain itu juga menambah sistem kekebalan tubuh.

Jeruk

Nah untuk buah yang satu ini tentu semua orang sudah pada tahu. Ya sebuah buah jeruk yang sangat berfungsi untuk menurunkan kolesterol. Dengan adanya kandungan vitamin C yang tinggi cukup membuat tubuh tetap sehat dan lemak pun akan turun. Untuk itu cobalah anda mengkonsumsi terus dirumah

Baca juga :
4 Cara Mengecilkan Perut Buncit
5 Cara Mudah Menghilangkan Ketombe Cepat dan Alami
5 Cara Mengobati Sariawan Cepat dan Alami