Cara Alami Menebalkan Alis Mata yang Sedikit

Cara menebalkan alis mata – Banyak orang yang menginginkan memiliki alis mata tebal. Alis mata sendiri memiliki fungsi yang sangat penting, salah satunya ialah menahan masuknya keringat yang datang dari atas langsung ke mata. Namun sayangnya banyak orang yang malah mencukur habis alis matanya, terutama wanita. Disisi lain, banyak wanita yang ingin tempil cantik dengan alis mata tebal. Banyak yang beranggapan bahwa memiliki alis mata tebal juga menunjukkan seseorang memiliki kepribadian yang tangguh dan pantang menyerah.

cara menebalkan alis mata alami cepat

cara menebalkan alis mata alami cepat

Lalu bagaimana cara menebalkan alis secara alami ?. Ada banyak sekali cara menebalkan alis yang bisa Anda coba. cara yang paling cepat yaitu menggunakan pensil alis. Namun sayangnya hal ini cuma berefek sesaat. Ya karena tidak lain hanya instan, bisa kita bayangkan bagaimana pensil alis ini luntur saat terkena air atau keringat.

Cara yang kedua yaitu dengan sulam alis. Cara cepat menebalkan alis ini menjadi populer dalam beberapa bulan terakhir ini. Banyak wanita yang menginginkan memiliki alis tebal dalam sesaat. Namun sayangnya harga untuk melakukan teknik sulam alis ini juga tidak bisa dianggap murah. Bahkan rasanya juga sakit, prosesnya hampir mirip dengan tato pada kulit kita.

Dan cara menebalkan alis mata yang paling ampuh dan aman tentu saja menggunakan bahan-bahan alami yang ada disekitar kita. Bahan alami tentu saja tidak akan menimbulkan efek samping bagi tubuh kita, akan tetapi perlu digaris bawahi, bahwa efeknya mungkin tidak akan terasa dalam waktu dekat. Namun hasilnya permanen. lalu apa saja bahan alami yang sering digunakan untuk menebalkan alis mata :

  1. Lidah buaya
    Gunakan gel lidah buaya untuk olesan pada alis mata Anda. Lakukan ini setiap pagi dan sore hari
  2. Minyak kemiri
    Minyak alami yang sudah terbukti dapat menebalkan rambut dan menumbuhkan rambut. SIfat bulu mata tentu saja sama dengan rambut lainnya.

Itulah beberapa cara menebalkan alis mata secara alami dan cepat. Semoga bermanfaat, baca juga Tidur lebih cepat untuk menghindarkan Anak dari obesitas

Tidur Sebelum Jam 9 Malam Cegah Anak dari Obesitas

anak tidur

anak tidur

Anak-anak usia prasekolah yang tidur pukul 8 malam hanya memiliki setengah kemungkinan untuk menjadi gemuk 10 tahun kemudian, ketimbang anak-anak yang tidur lebih dari jam 9 malam, para peneliti melaporkan dalam Journal of Pediatrics.

“Mendorong anak-anak untuk pergi tidur lebih awal bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah kenaikan berat badan yang berlebih, baik untuk saat ini maupun jangka panjang,” kata penulis utama studi Dr Sarah Anderson dari Ohio State University di Columbus.

Kelebihan berat badan pada anak-anak telah menjadi masalah kesehatan utama , menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Di Amerika saja, sekitar 17 persen anak-anak dan remaja, atau hampir 13 juta mengalami obesitas.

Anderson dan rekan penulis menggunakan data 977 anak-anak yang lahir sehat pada tahun 1991 dan melacak pola tidur hingga responden berusia 15 tahun.

Baca juga Cara menghilangkan selulit di paha

Setengah anak-anak memiliki waktu tidur setelah pukul 8 malam tapi sebelum pukul 9, seperempat pergi tidur pada pukul 8 bahkan sebelum itu, dan seperempatnya lagi pergi tidur setelah pukul 9 malam.

Ketika para peneliti melihat berat badan anak-anak pada usia 15 tahun, mereka menemukan bahwa anak-anak prasekolah yang pergi tidur sebelum pukul 8 malam memiliki kemungkinan terkecil menjadi gemuk saat remaja.

Untuk anak-anak yang pergi tidur antara pukul 8 dan 9 mengalami kenaikan risiko obesitas, sedang risiko obesitas terbesar dimiliki oleh remaja yang tidur lebih dari jam 9 malam sejak masa kanak-kanak.

Para peneliti memperhitungkan pengaruh lain yang mungkin pada risiko obesitas, termasuk status sosial ekonomi dan obesitas ibu.

Mereka juga mengukur kualitas hubungan ibu-anak, seperti apakah ibu memperhatikan kebutuhan emosional anak mereka, seberapa sering mereka mendukung keputusan anak, dan seberapa sering mereka membiarkan anak mereka membuat keputusan tentang mereka sendiri.

Walau tidak semua rumah tangga memiliki “kemewahan” untuk mengatur anak-anak tidur lebih awal, seperti saat orangtua pulang terlambat dari pekerjaan, tetap penting bagi orangtua untuk berpikir tentang bagaimana anak menjalani waktu tidur, sehingga anak mendapatkan cukup tidur dan mendapatkan fungsi tubuh terbaik.

Selain itu, peneliti mencatat, obesitas juga “menular” dalam keluarga, dan jika orangtua mengalami obesitas, anak-anak mereka berada pada risiko yang lebih tinggi menjadi obesitas.

Orangtua tidak dapat mengubah gen mereka, tetapi orangtua dapat menanamkan kebiasaan baik pada anak-anak, seperti menetapkan kapan anak harus pergi tidur dan makanan apa yang harus dimakan.

Cara Menghilangkan Selulit Di Paha

Cara menghilangkan selulit – Selulit merupakan salah satu masalah yang sering muncul jika kita memiliki masalah kelebihan berat abdan. Selulit terjadi karena adanya penumpukan lemak pada tubuh, khususnya dibagian paha, perut dan bokong. Kenapa dibagian ini ?. Karena bagain-bagian inilah yang jarang digunakan untuk bergerak. Orang yang memiliki kecenderungan banyak duduk, entah karena faktor pekerjaan biasanya. Memiliki potensi mengalami selulit lebih besar. Namun tidak perlu panik, karena banyak cara menghilangkan selulit secara cepat.

Cara menghilangkan selulit dengan jeruk

Cara menghilangkan selulit dengan jeruk

Seperti yang sudah diungkapkan diatas. Selulit merupakan penimbunan lemak pada area paha terutama. MAka dari itu cara menghilangkan selulit yang paling tepat ialah dengan mamangkas lemak pada tubuh kita. Jadi intinya, untuk menghilangkan selulit ini sama seperti menghilangkan lemak pada tubuh. Ada beberapa tips mudah yang dapat kita praktekkan dirumah. Seperti mengkonsumsi makanan atau minuman yang dapat menurunkan kadar lemak tubuh, selain itu dengan melakukan beberapa olahraga yang dapat membakar lemak pada area bawah tubuh kita. Penasaran ?. simak selengkapnya dibawah ini :

  1. jeruk
    Minuman yang dapat menghilangkan lemak dan menetralisir racun ini sangat mudah kita jumpai. Segelas jeruk hangat di pagi hari akan membantu tubuh kita untuk mengeluarkan racun dalam tubuh. Selain itu jeruk nipis dan lemon merupakan bahan paling ampuh untuk penerapan program diet ketat. Jadi jangan lupa untuk konsumsi air jeruk hari ini ya.
  2. Jogging
    olahraga paling murah dan paling mudah. Banyak orang yang jarang melakukan olahraga ini, karena beralasan tidak punya waktu. tapi tahukah anda, 15 menit joging saja sudah cukup untuk membantumu menghilangkan selulit. Tidak percaya? silahkan buktikan sendiri
  3. naik gunung
    olahraga sekaligus liburan, kata ini yang paling tepat untuk mengambarkan tentang naik gunung. berjalan di daerah miring membutuhkan tenaga yang besar. Cobalah menyempatkan sekali dalam seminggu untuk rutin naik gunung. dan rasakan berat badan dan selulit Anda hilang.

Itulah beberapa cara mudah menghilangkan selulit di paha bokong dan perut. Semoga bermanfaat, baca juga Makan Setelah Jam 7 Malam Bikin Gemuk?

Makan Setelah Jam 7 Malam Bikin Gemuk?

gendut

gendut

Makan setelah jam 7 malam dipercaya banyak orang menjadi penyebab berat badan terus bertambah. Makanan yang diasup di malam hari disebut-sebut akan disimpan menjadi lemak. Jangan percaya mitos tersebut, karena tidak ada patokan universal kapan kita harus berhenti makan.

Theresa Kinsella, R.D., ahli nutrisi, mengatakan bahwa sebaiknya kita memperhatikan isyarat lapar dari tubuh kita, daripada makan berdasarkan faktor luar tubuh, misalnya waktu tertentu.

Baca juga : Cara Menghilangkan Bau Mulut Cepat dan Terbukti

“Sebenarnya yang penting bukan pada jam berapa kita makan, tapi bagaimana kita makan. Ada orang yang sudah makan malam tapi tetap ngemil sambil begadang nonton tv. Kebiasaan ini yang harus dihindari,” katanya.

Untuk mencegah kelebihan berat badan, yang penting adalah mengatur porsi makan sepanjang hari, bukan cuma di atas jam 7 malam.

Setiap orang juga memiliki jam makan yang berbeda. Mungkin karena kesibukan kita baru sempat makan jam 9 malam, tapi lebih baik kita mengisi perut dari pada tidur dalam kondisi perut kosong.

Marci Evans, ahli nutrisi, mengatakan bahwa metabolisme tubuh terus bekerja 24 jam sehari, 7 hari seminggu.

“Secara konsisten makan setiap beberapa jam, terutama ketika lapar, akan membuat kita merasa nyaman dan tubuh tidak mengira kita tidak percaya pada makanan,” kata Evans.

Walau demikian, sebaiknya jangan makan dalam waktu berdekatan dengan jam tidur. Bila kita tidur dalam kondisi perut kenyang, risikonya adalah perut menjadi kembung, rasa panas di ulu hati, dan gangguan pencernaan lainnya. Tidur pun jadi terganggu.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Cepat dan Terbukti

Cara menghilangkan bau mulut – Nafas tidak segar dan bau menjadi salah satu masalah kesehatan mulut yang sering kita alami. Terutama saat kita berpuasa. tahukah Anda apa saja penyebab bau mulut ?. Ada banyak hal yang dapat menyebabkan bau mulut, dan ternyata ini tidak kita sadari selama ini.

cara menghilangkan bau mulut tidak sedap

cara menghilangkan bau mulut tidak sedap

Jangan pernah meremehkan bau mulut. Karena bisa saja bau mulut ini menjadi pertanda adanya penyakit pada tubuh kita. Berikut ini beberapa penyebab mulut kita bau :

  1. Adanya karang gigi dan masalah pada rongga mulut kita seperti gigi berlubang, gusi bengkak.
  2. Sedang berpuasa
  3. Makan makanan yang berbau tidak sedap seperti jengkol, petai, bawang putih, ikan laut
  4. Adanya asam lambung atau penyakit dalam tubuh kita yang diakibatkan karena racun atau metabolisme yang tidak sehat misalnya asam lambung atau maag, diabetes, liver.

Ada banyak sekali cara menghilangkan bau mulut yang dapat kita gunakan. Seperti beberapa tips menghilangkan bau mulut secara cepat dan alami yang akan saya bagikan ini.

  1. Yang pertama, langkah paling mudah untuk menghilangkan nafas tidak segar ialah dengan rutin menggosok gigi. Hal ini bertujuan untuk menghilangkan aroma tidak sedap dari makanan yang kita konsumsi, seperti setelah makan pete atau jengkol. Selain itu juga untuk menghilangkan bau mulut yang disebabkan karena adanya plak gigi.
  2. Berkumur dengan mouthwash, cara yang kedua ini juga sangat mudah. Banyak sekali merk mouthwash yang beredar di toko. Jangan lupa pilih mouthwash yang ringan dan tidak membuat rongga mulut kering.

Itulah cara alami menghilangkan bau mulut tidak sedap. Semoga bermanfaat dan jangan lupa baca juga 4 Tips Cegah Berat Badan Naik Setelah Lebaran

4 Tips Cegah Berat Badan Naik Setelah Lebaran

Saat puasa, berat badan dikatakan pakat memang pasti berkurang. Namun jika tak diiringi dengan kontrol emosi dan pengendalian diri, risiko berat badan meroket pasca lebaran termasuk tinggi.

“Saya sendiri sudah membuktikan melalui penelitian, berat badan memang akan berkurang saat minggu ke-4 puasa. Tapi risiko naik setelah lebaran tetap besar, bahkan bisa lebih (berat badannya) dari sebelum puasa,” tutur Dr dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, pakar saluran cerna dari RS Cipto Mangunkusumo-Universitas Indonesia.

Untuk menghindari hal tersebut, kami sudah merangkum 4 tips yang dapat mencegah badan melar seusai lebaran. Apa saja?

gendut

gendut

1. Cukup minum

Leona Victoria Djajadi, BSc, MND ahli gizi lulusan University of Sydney, Australia, dan pengasuh Klinik Gizi Keluarga, mengatakan cara paling mudah agar badan tak kembali melar usai puasa adalah dengan membuat lambung menjadi sedikit terisi. Triknya murah dan mudah, hanya minum air putih sebelum makan.

“Sering-seringlah minum air atau teh karena mungkin saja sinyal haus disalahartikan sebagai sinyal lapar. Bisa juga dengan minum segelas air putih sebelum mulai makan,” tutur wanita yang akrab disapa Victoria ini.

2. Banyak makan buah

Buah dapat menjadi salah satu cara agar nafsu makan tidak berlebihan. Buah utuh yang dipotong mempunyai serat tinggi dan sifat netral, alias tidak mengandung glukosa yang berlebihan.

Sangat disarankan untuk makan dulu misalnya 2 porsi buah utuh, baru menyantap menu utama.

3. Hindari diet ketat

Diet terlalu ketat di bulan puasa menurut hanya akan menimbulkan nafsu balas dendam saat lebaran dan setelahnya. Pasalnya, emosional eating yang terpendam ketika puasa bisa saja menjadi lepas kendali karena melihat banyaknya makanan yang tersedia.

4. Sadari Lapar Mata

Menu favorit seringkali menjadi godaan ketika lebaran. Opor, rendang, hingga sayur tahu dan ketupat menjadi penyebab terbesar berat badan kembali naik usai puasa.

Untuk itu, berikan jeda minimal 1 jam dari makan sepiring nasi ke piring nasi berikutnya untuk mengetahui apakah rasa lapar karena tubuh kekurangan energi atau hanya lapar mata.

Baca juga : Cara menghilangkan bulu ketiak

Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Tanpa Iritasi

Cara menghilangkan bulu ketiak banyak diminati oleh orang-orang di Indonesia. Bulu ketiak merupakan salah satu penyebab bau badan sehingga bagi mereka yang berada di Indonesia hal ini bisa menjadi hal yang sangat merugikan. Meski begitu ketiak adalah salah satu area yang sangat sensitif, oleh karena itu untuk menghilangkan bulu ketiak anda bisa menggunakan cara menghilangkan bulu yang hati-hati sehingga nyaman bagi anda.

Cara memutihkan ketiak wanita

Cara memutihkan ketiak wanita

Untuk menghilangkan ketiak pun bisa menggunakan banyak cara, misalkan saja dengan mencukur bulu ketiak. Akan tetapi jika mencukur atau pun mencabut bulu ketiak akan menyebabkan ketiak menjadi hitam dan tidak indah. Maka dari itulah di butuhkan cara yang tepat untuk menghilangkan bulu ketiak tanpa membuat ketiak menjadi hitam. Cara menghilangkan bulu ketiak bisa di lakukan dengan cara yang mudah berikut ini adalah cara yang bisa di coba.

Mencukur
Cara menghilangkan bulu ketiak yang pertama adalah dengan cara mencukur. Mencukur jika tidak dilakukan dengan baik maka akan menyebabkan rasa perih setelah mencukur. Oleh karena itu, bagi anda yang akan mencukur bulu ketiak. Lakukanlah dengan cara mencukur bulu ketiak yang benar.

Kunyit
Kunyit ini bisa di gunakan untuk menghilangkan bulu ketiak tanpa menyebabkan ketiak menjadi hitam. Kunyit ini juga bisa mencegah pertumbuhan bulu ketiak dan bisa di jadikan sebagai rekomendasi dalam menghilangkan bulu ketiak. Cara menggunakannya pun sangat mudah dan bisa di lakukan di rumah, anda hanya perlu menghaluskan kunyit yang sudah di haluskan dan di beri sedikit air agar kunyit bisa menjadi seperti pasta.

Pasta tepung maizena
Kita dapat menggunakan tepung maizena sebagai untuk menghilangkan bulu ketiak kita. Caranya cukup mencampurkan beberapa sendok makan tepung maizena dengan gula pasir dan putih telur.
Aduk rata campuran lalu oleskan pada ketiak secara merata. Tutup ketiak dengan kain lalu diamkan beberapa saat hingga mongering. Setelah kering, cabut kain dengan hentakan keras dengan arah yang berlawanan dengan pertumbuhan bulu.

Kapur sirih
Kapur sirih ini bisa di gunakan sebagai cara menghilangkan bulu ketiak loh. caranya pun mudah, karena anda hanya perlu menyiapkan kapur sirih dengan air saja. campurkan kapur sirih dan juga air menjadi satu lalu aduk hingga merata dan juga mengental. Setalah itu bisa di oleskan di ketiak hingga merata dan diamkan 1/2 jam. Setelah itu bisa anda bilas dengan menggunakan air bersih. Lakukan dengan teratur, maka hasilnya pun akan maksimal.

Jeruk Nipis
Untuk merontokkan bulu ketiak, maka kita dapat menggunakan bahan alami seperti jeruk nipis, dimana jeruk nipis mampu merontokkan bulu ketiak karena kandungan vitamin C nya yang sangat tinggi.
Caranya, ambil buah jeruk nipis dan belah. Setelah dibelah, gosokkan pada kulit ketiak sehingga kulit ketiak terkena sari dari jeruk nipis itu sendiri. Lakukan sesering mungkin hingga mendapatkan hasil yang diinginkan.

Baca juga : 4 langkah cepat untuk tidur lelap

4 Langkah Tidur Lelap Untuk Kualitas Tidur yang Sehat

Mimpi buruk membuat tidur tak nyenyak. Akibatnya, Anda akan merasa lebih lelah ketika bangun dan membut mood untuk beraktivitas menjadi rusak. Selain itu, mimpi buruk yang terjadi setiap hari bisa membuat Anda sulit tidur. Hal ini bisa meningkatkan risiko insomnia, yang jika tak ditangani dengan tepat dapat berujung pada stres dan depresi. Buat kamu yang punya masalah dengan insomia, jangan lupa baca juga Cara mengatasi insomnia akut secara cepat. Padahal menurut pakar, mimpi buruk bisa dicegah. Bagaimana caranya? Dirangkum dari berbagai sumber, berikut 4 langkah tidur nyenyak tanpa mimpi buruk :

tidur nyenyak

tidur nyenyak

1. Jangan makan sebelum tidur

Makan, terutama makan makanan berat, sebelum tidur dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh. Hal ini membuat aktivitas otak, terutama pada saat REM (Rapid Eye Movement) yang akhirnya membuat seseorang mimpi buruk.

2. Matikan televisi

Acara yang ditonton sebelum tidur berkaitan dengan kondisi emosional seseorang. Oleh karena itu, sangat disarankan televisi dimatikan sebelum tidur.

3. Tidur itu menyenangkan

Jika Anda menganggap tidur adalah kegiatan yang membuat stres, frustasi dan tidak bermanfaat, tentu saja hal ini dapat memicu mimpi buruk. Tidur merupakan satu-satunya waktu tubuh untuk beristirahat dan akan lebih bermanfaat jika diasosiasikan dengan kesenangan.

4. Rileksasi

Langsung tidur ketika pulang dari kantor membuat Anda rentan mengalami mimpi buruk. Sangat disarankan agar Anda melakukan rileksasi terlebih dahulu, misalnya dengan membaca buku atau mandi, sebelum merebahkan badan di kasur.

Baca juga : Manfaat buah naga merah untuk kesehatan

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Buah naga merah merupakan buah dari keluarga kaktus dengan nama latinnya ialah Hylocereus polyrhizus. Buah ini berasal dari Meksiko,Amerika Tengah yang menyebar ke hampir seluruh Asia Tenggara. Negara Asia Tenggara yang berhasil membudidayakan buah naga seperti: Filipina, Malaysia, Indonesia, dan Vietnam. Negara – negara tersebut berhasil mengekspor buah naga merah ke wilayah negara Asia Timur hingga sampai Benua Eropa.

manfaat buah naga merah

manfaat buah naga merah

Buah naga merah sebagai salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk membantu mengatasi dan membantu menyembuhkan berbagai penyakit. Buah naga kini telah banyak ditemukan tetapi tidak banyak orang memahami semua sifat-sifat yang ada pada buah naga. Secara umum, buah naga dikonsumsi dalam bentuk buah segar yang dapat menghilangkan rasa haus, karena kadar air buah naga sangat tinggi sekitar 90%. Buah naga memiliki bentuk yang unik sehingga menyoroti fitur dari manfaat penuh dari buah ini.

Menurut penelitian Study dan Para Ahli, manfaat buah naga sangat banyak, karena kandungan nutrisi dalam buah naga cukup lengkap. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah naga untuk ibu hamil.

Bermanfaat menurunkan berat badan (diet).
Untuk anda yang sedang melakukan program diet maka anda perlu mencoba mengkonsumsi buah naga ini. Buah naga adalah salah satu buah yang cocok dalam program diet. Dalam program diet untuk menurunkan berat badan maka anda perlu mengkonsumsi makanan kaya sera dan rendah kalori sehingga perut tidak semakin gemuk. Nah kabar baiknya buah Naga mempunyai kandungan serat yang tinggi serta mengandung air yang akan bermanfaat bagi sistem pencernaan.

Sebagai antioksidan dan baik digunakan sebagai detox.
Dengan antioksidan didalam buah naga akan dapat mencegah dari ancaman radikal bebas.

Mencegah kanker.
Kaya akan antioksidan phytoalbumin, buah naga mampu melindungi kita dari radikal bebas.

Mencegah penyakit diabetes melitus.
Buah naga punya kadar gula yang sedikit dan mampu melawan sel jahat sehingga direkomendasikan dalam mencegah penyakit diabetes melitus.

1. Membantu Pembentukan Sel Darah Merah
Pembentukan sel-sel darah merah dilakukan tubuh melalui asupan zat besi. Buah naga adalah buah yang mengandung banyak zat besi. Dalam 100 gram buah naga mengandung sekitar 0,55 zat besi. Zat besi ini akan diubah menjadi sel-sel darah merah, sehingga sangat bermanfaat bagi ibu hamil yang cenderung mengalami Anemia. Selain bermanfaat bagi ibu hamil, buah naga juga sangat bermanfaat bagi janin dalam kandungan. Hal ini karena janin membutuhkan oksigen dan nutrisi yang baik untuk pertumbuhan, sel-sel darah merah memiliki peran penting dalam proses ini.

2. Mengandung Karbohidrat
Karbohidrat adalah kebutuhan untuk berada di memadai oleh wanita hamil. Salah satu manfaat kesehatan dari buah naga bagi ibu hamil adalah untuk memberikan asupan yang tepat dari karbohidrat bagi tubuh. Dalam 1000 gram buah naga mengandung 9 sampai 14 gram karbohidrat. Sementara wanita hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi minimal 135 gram karbohidrat per hari. Karbohidrat adalah sumber utama energi bagi wanita hamil.

3. Mengandung Folat
Selain karbohidrat, bahan atau kandungan penting dalam buah naga adalah folat. Folat juga merupakan salah satu zat yang dibutuhkan olah ibu hamil. Diantara fungsi folat untuk ibu hamil adalah untuk membentuk sel darah merah dan menghindari bayi dari cacat tabung saraf. Dengan demikian kecukupan folat untuk ibu hamil sangat penting.

4. Kaya Serat
Buah yang kaya serat adalah buah-buahan penting bagi ibu hamil. Selama kehamilan, masalah pencernaan seperti sembelit sering terjadi. Buah naga merupakan salah satu buah dengan banyak kandungan serat, sehingga cocok untuk ibu hamil. Dalam satu porsi buah naga, diperkirakan mengandung 0,3 sampai 0,9 serat. Ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi 28 gram serat per hari.

Baca juga : Cara membersihkan karang gigi

Cara Membersihkan Karang Gigi Dengan Mudah dan Murah

Cara membersihkan karang gigi – Pernah lihat gigi terdapat warna menghitam atau kecoklatan?. Biasanya letaknya dibagian bawah berdekatan dengan gusi. Karang gigi atau juga dikenal dengan plak gigi merupakan salah satu masalah kesehatan mulut dan gigi. Karang gigi terbentuk dari pengerasan endapan sisa-sisa makanan yang jarang dibersihkan. Biasanya letak gigi bagian dalam yang paling sering memiliki karang gigi. Karena letak bagian dalam inilah yang sering diabakan kebersihannya. Kebanyakan kita hanya membersihkan bagian yang mudah dilihat.

cara membersihkan karang gigi

cara membersihkan karang gigi

Karang gigi mungkin dalam jangka waktu dekat tidak menyebabkan masalah serius pada gigi. Namun karena adanya karang gigi ini akan menyebabkan email gigi atau bagian yang melindungi gigi ini menjadi mudah rusak. Karena itu sangatlah pentng untuk menghilangan karang gigi. Lalu bagaimana cara membersihkan karang gigi ?. Ini menjadi pertanyaan yang sering dicari. Ada cara membersihkan karang gigi cepat namun harganya lumayan mahal, yaitu dengan datang ke dokter gigi. Masalah karang gigi akan lenyap seketika. Namun untuk anda yang tidak memiliki biaya untuk ke dokter gigi. Kami memiliki solusi membersihkan karang gigi secara alami.

Ada beberapa bahan alami yang dapat kita gunakan untuk menghilangkan plak gigi. Bahan-bahan ini bahkan jarang sekali dimanfaatkan, mungkin karena kurangnya pengetahuan kita. Membersihkan karang gigi secara alami ini menggunakan bahan-bahan alami disekitar kita. Berikut ini beberapa bahan yang dapat anda gunakan :

  • Kulit jeruk : Gosokkan kulit jeruk bagian dalam pada permukaan gigi, selanjutnya diamkan sesaat dan gosok gigi seperti biasa. Vitamin c dan asam pada kulit jeruk berguna untuk menghaluskan karang gigi sehingga mudah untuk dihilangkan.
  • Bubuk bata : cara tradisional yang sangat ampuh, gunakan bubuk bata lembut untuk menggosok gigi.