Cara Membersihkan Karang Gigi Dengan Mudah dan Murah

Cara membersihkan karang gigi – Pernah lihat gigi terdapat warna menghitam atau kecoklatan?. Biasanya letaknya dibagian bawah berdekatan dengan gusi. Karang gigi atau juga dikenal dengan plak gigi merupakan salah satu masalah kesehatan mulut dan gigi. Karang gigi terbentuk dari pengerasan endapan sisa-sisa makanan yang jarang dibersihkan. Biasanya letak gigi bagian dalam yang paling sering memiliki karang gigi. Karena letak bagian dalam inilah yang sering diabakan kebersihannya. Kebanyakan kita hanya membersihkan bagian yang mudah dilihat.

cara membersihkan karang gigi

cara membersihkan karang gigi

Karang gigi mungkin dalam jangka waktu dekat tidak menyebabkan masalah serius pada gigi. Namun karena adanya karang gigi ini akan menyebabkan email gigi atau bagian yang melindungi gigi ini menjadi mudah rusak. Karena itu sangatlah pentng untuk menghilangan karang gigi. Lalu bagaimana cara membersihkan karang gigi ?. Ini menjadi pertanyaan yang sering dicari. Ada cara membersihkan karang gigi cepat namun harganya lumayan mahal, yaitu dengan datang ke dokter gigi. Masalah karang gigi akan lenyap seketika. Namun untuk anda yang tidak memiliki biaya untuk ke dokter gigi. Kami memiliki solusi membersihkan karang gigi secara alami.

Ada beberapa bahan alami yang dapat kita gunakan untuk menghilangkan plak gigi. Bahan-bahan ini bahkan jarang sekali dimanfaatkan, mungkin karena kurangnya pengetahuan kita. Membersihkan karang gigi secara alami ini menggunakan bahan-bahan alami disekitar kita. Berikut ini beberapa bahan yang dapat anda gunakan :

  • Kulit jeruk : Gosokkan kulit jeruk bagian dalam pada permukaan gigi, selanjutnya diamkan sesaat dan gosok gigi seperti biasa. Vitamin c dan asam pada kulit jeruk berguna untuk menghaluskan karang gigi sehingga mudah untuk dihilangkan.
  • Bubuk bata : cara tradisional yang sangat ampuh, gunakan bubuk bata lembut untuk menggosok gigi.

5 Makanan Penurun Darah Tinggi Cepat dan Terbukti

makanan penurun darah tinggi cepat

makanan penurun darah tinggi cepat

Makanan penurun darah tinggi banyak dicari oleh penderita hipertensi karena cara menurunkan darah tinggi ini sangat nikmat. Menikmati makanan enak dan dapat menyehatkan, bukankah ini pengobatan yang sangat menyenangkan?. Hipertensi merupakan salah satu penyakit paling berbahaya. Hipertensi menjadi penyebab munculnya penyakit lain seperti stroke dan jantung koroner. Salah satu yang banyak dilakukan untuk menjaga tekanan darah ialah melakukan diet rendah garam. Namun tahukah anda betapa tersiksanya saat pertama kali diet garam?. Sensasi gurih masakan harus anda kurangi.

Namun ada cara lain untuk menjaga tekanan darah anda. Yaitu dengan mengkonsumsi makanan penurun darah tinggi. APa saja ?. Simak selengkapnya dibawah ini :

1. Pisang
Pisang sarat dengan kalium, yang dikenal membantu menurunkan tekanan darah. Mineralnya membantu menyeimbangkan efek garam pada tubuh, dan membantu fungsi ginjal dengan baik. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi pisang setiap hari, dapat membantu menurunkan tekanan darah. Satu studi khususnya mengatakan hanya dua buah pisang sehari dapat mengurangi tekanan darah Anda sampai 10 persen! Makanan kaya kalium lainnya termasuk kentang, kurma, dan alpukat.

2. Putih Telur
Anda dapat memulai hari Anda dengan sarapan sehat yang mengurangi tekanan. Santap beberapa telur, tapi jangan makan semua kuning telurnya, cukup putihnya. Putih telur tidak hanya tinggi protein, namun juga mengandung peptida yang menurunkan tekanan darah. Sebuah studi yang disajikan oleh American Chemical Society mengungkapkan, putih telur dapat digunakan sebagai cara menurunkan darah tinggi Anda sebanyak dosis rendah dalam obat resep dokter.

3. Tomat
Pertimbangkan untuk menukar minuman ringan makan siang Anda dengan secangkir jus tomat (natrium rendah, tentu saja). Tomat kaya akan lycopene, yang telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah. Sebuah penelitian di Australia menemukan bahwa dengan mengkonsumsi setidaknya 25 mg likopen dalam diet Anda setiap hari, Anda dapat menurunkan LDL Anda (kolesterol ‘buruk’) hingga 10 persen. Para peneliti mengatakan itu sebanyak perbedaan sebagai statin dosis rendah. Tapi jangan khawatir, tidak harus makan tomat saja. Anda dapat menggabungkan tomat ke dalam masakan Anda – setengah cangkir saus spaghetti mengandung 20 mg lycopene- atau secangkir jus tomat, yang mengandung sekitar 23 mg lycopene.

4. Dark Chocolate
Makanan lezat ini dapat dimakan sepanjang hari, dengan antioksidan sebagai obat ‘awet muda’ dan meningkatkan suasana hati. Sebuah studi kepada orang dewasa yang lebih tua dengan hipertensi atau pra-hipertensi menemukan bahwa setelah hanya dalam 18 minggu makan sejumlah kecil dark cokelat setiap hari (30 kalori), peserta mengalami penurunan hipertensi hampir 20 persen.

5. Semangka
Musim panas hampir tiba dan ada banyak hidangan favorit untuk cuaca panas. Para peneliti dari Florida State University mengatakan semangka adalah salah satu sumber alami terkaya L-citrulline, yang membantu mengatur aliran darah dan tekanan darah. Para peneliti menyimpulkan bahwa sumber alami asam amino benar-benar dapat memiliki efek perlindungan, mencegah pra-hipertensi yang akan berkembang menjadi hipertensi akut.

Makanan Pendamping Asi Untuk Bayi Diatas 7 Bulan

makanan pendamping asi bayi

makanan pendamping asi bayi

Makanan pendamping asi atau sering disingkat mpasi merupakan makanan yang diberikan pada bayi sebagai makanan tambahan untuk memenuhi kebutuhan gizinya. Apakah asi tidak cukup ?. Makanan terbaik bagi bayi terdapat pada asi ibu. Namun seiring pertumbuhannya pasti dibutuhkan makanan tambahan untuk memaksimalkan dan menambah kebutuhan nutrisinya. Semisal omega 3 yang terdapat pada minyak ikan yang berguna untuk membentu menutrisi otak dan syaraf. Lebih banyak syaraf otak yang terhubung, maka lebih mudah bagi sang buah hati untuk belajar hal-hal baru.

Lalu kapan biasanya mpasi diberikan?. Dalam tahapan pemberian mpasi juga tidak boleh sembarangan. Sudah ada aturan tentang kapan pemberian makanan pendamping asi. Bukan hanya waktunya, takaran dan juga jenis makanan juga harus disesuaikan dengan umur bayi.

TIdak mungkin kan bila kita memberikan makanan bertekstur kasar pada bayi 6 bulan. Maka dari itu sebelum memberikan mpasi kita harus berkonsultasi dengan bidan andalan kita. Berikut ini beberapa hal yang harus diperhatikan dalam pemberian makanan pendamping asi bayi 7 bulan:

  1. Mpasi diberikan setelah bayi berusia lebih dari 6 bulan. Karena sistem pencernaan bayi masih dalam taham perkembangan.
  2. Mulai dengan makanan yang bertekstur lembut. Biasanya bunda akan lebih memilih menggunakan bubur instan
  3. Makanan pendamping asi diberikan disela-sela pemberian asi.
  4. Untuk porsinya coba dengan satu suapan dalam sehari untuk melihat reaksi bayi. Jika bayi menerima, maka bisa dilanjutkan.

Itulah beberapa hal yang harus diperhatikan dalam pemberian makanan pendamping asi. Semoga bermanfaat untuk bunda dan buah hati tercinta

Cara Memutihkan Gigi Kuning Secara Alami

Cara memutihkan gigi kuning – Banyak orang yang mulai jarang memperhatikan kesehatan giginya. Banayk orang yang makan sembarangan, makan yang manis-manis namun jarang menggosok gigi. Maka dari itu tak heran jika gigi menjad kuning. Terutama buat lelaki yang suka mengkonsumsi kopi ataupun rokok. Tahukah anda bahwa gigi kuning bisa mengurangi rasa percaya diri?.

Seseorang yang memiliki gigi kuning biasanya kurang percaya diri apalagi jika dia sering bergaul dengan banyak orang. Selain itu gigi kuning juga bisa menjadi penyebab munculnya penyakit gigi, seperti gigi berlubang, gusi bengkak, gigi keropos. Buat kamu yang ingin tahu cara memutihkan gigi alami, kami akan beri tahu caranya. Tips yang kami berikan menggunakan bahan alami sehingga tidak menimbulkan efek berbahaya bagi penggunanya. Selain itu bahan alami juga mudah untuk didapatkan dan harganya relatif murah.

Berikut ini beberapa cara memutihkan gigi cepat :

  1. Dengan kulit jeruk
    Cara yang pertama ini sangatlah mudah. jangan buang kulit jeruk sisa Anda. Bagian dalam kulit jeruk bisa kita manfaatkan untuk menghilangkan plak dan kotoran pada gigi yang menyebabkan gigi terlihat kuning. Caranya cukup gosokkan bagian dalam kulit jeruk pada gigi. Lakukan 2x sehari
  2. Siwak
    siwak merupakan warisan warga arab sejak zaman dahulu. Siwak dipercaya fungsinya seperti menggosok gig. Bahan siwak yaitu akar kayu arak juga mengandung anti-bakterial yang dapat membunuh kuman pada gigi.

Itulah 2 cara mudah memutihkan gigi kuning secara alami dan cepat. Semoga bermanfaat

Manfaat Lemon Jengkol dan Menghilangkan Jerawat

muka
http://perawatankesehatanmuka.blogspot.com/2015/07/cara-menghilangkan-jerawat-dengan.html
http://perawatankesehatanmuka.blogspot.com/2016/01/6-manfaat-minum-perasan-lemon-setiap.html
http://perawatankesehatanmuka.blogspot.com/2016/01/15-makanan-yang-efektif-untuk-penambah.html
http://perawatankesehatanmuka.blogspot.com/2016/01/manfaat-jengkol-bagi-kesehatan-tubuh.html
http://perawatankesehatanmuka.blogspot.com/2016/01/menghilangkan-jerawat-dengan-jahe.html
http://perawatankesehatanmuka.blogspot.com/2016/01/menghilangkan-jerawat-dengan-bengkoang.html
http://perawatankesehatanmuka.blogspot.com/2016/01/tomat-ampuh-menghilangkan-jerawat.html
http://perawatankesehatanmuka.blogspot.com/2016/01/ampas-teh-untuk-menghilangkan-jerawat.html

Wajah
http://perawatankesehatanwajah.blogspot.com/2013/05/cara-menghilangkan-komedo-secara-alami.html
http://perawatankesehatanwajah.blogspot.com/2013/05/menghilangkan-jerawat-dengan-jeruk-nipis.html
http://perawatankesehatanwajah.blogspot.com/2013/05/tips-menghilangkan-jerawat-batu-dengan.html
http://perawatankesehatanwajah.blogspot.com/2013/05/tips-menghilangkan-jerawat-dengan-jahe.html
http://perawatankesehatanwajah.blogspot.com/2013/05/cara-menghilangkan-jerawat-dan-bekas.html
http://perawatankesehatanwajah.blogspot.com/2013/05/menghilangkan-jerawat-dengan-madu.html
http://perawatankesehatanwajah.blogspot.com/2013/05/menghilangkan-komedo-dengan-pasta-gigi.html
http://perawatankesehatanwajah.blogspot.com/2013/05/menghilangkan-jerawat-dengan-minyak.html

Cara Mengatasi Insomnia Parah

Cara mengatasi insomnia – Insomnia merupakan gangguan siklus tidur. Seseorang yang mengalami insomnia biasnaya memiliki kesulitan untuk memulai tidur malamnya. Biasanya orang akan mulai tidur pada jam 9 atau 10 malam. Namun orang yang mengalami insomnia biasanya akan baru mulai tidur setelah pertengahan malam bahkan menjelang pagi. Insomnia ini jelas akan sangat merugikan. Karena dengan kekurangan waktu istirahat akan membuat tubuh kita mudah lelah, stamina berkurang, konsentrasi menurun. hal ini jelas akan menurunkan produktifitas bagi para pekerja dan mengganggu bagi murid sekolah.

Namun tidak perlu panik, kami akan berbagi cara mengatasi insomnia dengan anda. cara mudah dan alami tanpa menggunakan obat tidur. Dengan cara ini diharapkan kamu mendapatkan kualitas tidur yang baik dan dapat terbebas dari insomnia :

  1. Sesuaikan waktu tidur
    Langkah pertama kita harus membuat sebuah komitmen, jam berapa kita akan mulai tidur. Semisal kita menetapkan jam 9 adalah batas akhir kita mulai tidur, maka kita harus tepat waktu.
  2. Buat nyaman area tidur kita
    singkirkan benda-benda elektronik atau benda lainnya yang tidak seharusnya berada pada tempat tidur
  3. Matikan lampu kamar
    kondisi gelap akan memudahkan kita untuk tidur dan mendapatkan tidur yang berkualitas
  4. minum susu
    susu merupakan minuma  yang dapat menenangkan. Karena itu sangat baik jika kita rutin mengkonsumsi susu sebelum tidur dalam rangkain cara mengatasi susah tidur ini.

Itulah 4 cara untuk mengatasi insomnia, semoga bermanfaat.

Cara Membuat Masker Bengkoang Untuk Memutihkan Wajah

Cara membuat masker bengkoang untuk memutihkan wajah ternyata sangat mudah. bengkoang merupakan salah satu buah yang sering digunakan untuk perawatan wajah. Bengkoang dapat kita jumpai dalam produk-produk seperti hand and body lotion, lulur serta krim pembersih wajah. bengkoang ternyata sudah digunakan sejak zaman dahulu untuk perawatan tubuh. terutama dikalangan bangsawan.

Bengkoang memiliki banyak kandungan air, sehingga dapat memberikan sensasi dingin. Bengkoang biasanya hanya dimanfaatkan untuk konsumsi, seperti membuat lotis ataupun rujak. namun kali ini kita akan memanfaatkan bengkoang untuk menjadi masker agar kulit kita terlihat bersih dan putih alami. Apakah kamu sudah paham cara membuat masker bengkoang ?.

Bengkoang mengandung zat sangat diperlukan oleh tubuh. seperti vitamin e yang dapat menyehatkan kulit. Menggunakan masker bengkoang selain akan memutihkan kulit juga akan membantu menutrisi kulit, sehingga kulit akan lebih kencang dan kenyal. Membantu menghilangkan garis-garis halus sehingga kita akan terlihat lebih muda. Berikut ini cara membuat masker bengkoang alami :

Langkah pertama kita persiapkan buah bengkuang. Selanjutnya potong dan parut hingga halus. jika ingin lebih cepat bisa diblender. Selanjutnya bengkoang kita peras, dan air perasan ini kita diamkan karena yang kita butuhkan adalah hasil endapan air ini. Selanjutnya hasil endapan ini akan kita oleskan pada seluruh wajah dan kulit lainnya. Tunggu 20 menit kemudian bilas hingga bersih. Selamat mencoba

Cara Menghilangkan Bulu Kaki Permanen

Cara menghilangkan bulu kaki permanen untuk wanita – Bulu kaki merupakan bagian tubuh yang dimili semua orang. Namun ada beberapa wanita yang memiliki bulu kaki tumbuh lebih banyak dari pada wanita kebanyakan. Wanita memang sejatinya memiliki bulu kaki, namun berupa bulu-bulu halus yang tersamarkan. Dikarenakan adanya produksi hormon dalam tubuh, bulu kaki atau tangan dapat tumbuh lebih banyak. Dapat juga disebabkan karena faktor keturunan.

Bagi wanita yang suka menggunakan pakaian dan celana terbuka, pasti ingin terlihat cantik dengan memiliki kulit cantik bebas bulu, Jadi akan menonjolkan kemulusan kulitnya. Namun karena adanya bulu yang tumbuh lebih panjang dan tebal, pasti sangat mengganggu penampilan, Tidak perlu cemas, karena kami akan berbagi cara menghilangkan bulu kaki cepat dan mudah. Sehingga dapat kamu lakukan dirumah. Bahan yang digunakan juga mudah didapatkan, harganya juga murah dibandingkan perawatan di salon yang berharga mahal.

Berikut ini cara menghilangkan bulu kaki untuk kamu :

Pepaya
Buah pepaya memiliki kandungan enzim, yakni papain. Enzim tersebut dapat mencegah pertumbuhan bulu. Selain itu jika Anda menggunakan pepaya yang masih muda dapat berfungsi untuk menghaluskan bulu yang terdapat di beberapa bagian tubuh agar tidak terlihat, terutama kaki. Pepaya yang tepat digunakan untuk Anda yang memiliki kulit sensitif.

Bubuk Kunyit dan Susu
Anda bisa menggunakan kunyit yang berbentuk bubuk untuk kemudian anda jadikan pasta dengan mencampurkannya dengan susu. Setelah menjadi cairan yang kental, oleskan ke seluruh bagian kaki yang ingin anda hilangkan rambut atau bulunya. Diamkan selama kurang lebih 10-15 menit hingga pasta mengering. Bilas dengan air hangat.

Cara Memutihkan Ketiak Pria dan Wanita

Cara memutihkan ketiak ini merupakan solusi alternatif buat kamu yang ingin memiliki ketiak putih dan bersih. kenapa ketiak bisa hitam ?. pasti kamu penasaran dengan penyebab ketiak menjad hitam. Ternyata salah satu penyebab ketiak hitam karena kita salah dalam menggunakan deodorant. mungkin banyak orang yang tidak sadar jika deodorant yang mereka pakai dapat menyebabkan ketiak menghitam. Namun tidak semua deodorant, khususnya ialah yang oles. Karena biasanya akan meninggalkan noda pada baju.

Selain itu jika seseorang mudah berkeringat, maka deodorant oles saja belum cukup. Lebih baik memilih jenis deodorant yang semprot. Selain itu kebiasaan mencabuti rambut ketiak, atau mencukur juga dapat menyebabkan ketiak menghitam. Lapisan kulit terluar akan tergores dan meninggalkan sel-sel kulit mati. Namun tidak perlu cemas, karena ada cara memutihkan ketiak alami yang dapat kamu aplikasikan untuk kembali mencerahkan kulit ketiakmu.

Berikut ini beberapa bahan alami yang dapat kamu gunakan untuk menghilangkan bau badan dan memutihkan kulit ketiak.

  1. tawas
    sudah sejak lama masyarakat tradisional kita menggunakan tawas untuk menghilangkan bau badan dan mencerahkan kulit ketiak
  2. Masker bengkoang
    Buah yang berwarna putih ini merupakan buah yang sering dijadikan campuran produk-produk kecantikan karena sangat ampuh untuk memutihkan kulit. Kita dapat dengan mudah membuat masker bengkoang. Selain mudah didapat, harganya juga lumayan murah.
  3. Masker yoghurt
    mendengar kata yoghurt pasti kita teringat bahan makanan yang berasal dari susu. Yoghurt bukan saja bergizi dan dibutuhkan tubuh, namun dpaat juga kita gunakan untuk perawatan kulit

Itulah 3 bahan alami yang sering dimanfaatkan untuk memutihkan ketiak. Jangan lupa gunakan secara teratur untuk hasil yang maksimal.